Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.

Inulin je potravinová vláknina, jejíž konzumace přináší řadu zdravotních výhod. Není prakticky trávícími enzymy člověka hydrolyzovatelný, a proto prochází beze zeměn žaludkem i tenkým střevem. Až v tlustém střevě je mikrobiálně fermentován a napomáhá pomnožení užitečných střevních bakterií rodu Bifidus.

Ty syntetizují vitamíny skupiny B a podporují absorpci některých důležitých iontů (Ca, Fe). Hlízy jsou doporučovány při redukčních dietách, zvyšují pocit sytosti a zlepšují peristaltiku střev. Vedle lidí s nadměrnou hmotností jsou doporučovány i diabetikům.
Inulin je pro lidský organismkus velmi významný, neboť vytváří zdroj živin a optimální podmínky pro bifidobakterie, chrání tlusté střevo před zánětlivými a nádorovými chorobami, posilňuje imunitní systém, podporuje zvýšenou syntézu vitamínů z jejich prekurzorů, upravuje hladinu glukózy v krvi, snižuje glykemický index potravin, snižuje obsah lipidů a hladinu cholesterolu a zvyšuje absorpci minerálních látek.
Některé tradiční diety doporučují příjem až 20 g inulinu denně. 30 - 40 % populace trpí horší vstřebatelností fruktózy. Z toho hlediska mohou u některých lidí vznikat flatulenční efekty (způsobující plynatost a nadýmání), proto se u nich doporučuje < 0,5 g/pokrmovou dávku. Za optimální dávku inulinu v lidské výživě se považuje 5-10 g/denně.

Nemocí, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

návod   kvasinky   indikace   hlavy   postup   využití   Paracelsus   zánět   brnění   kůže   roztroušená   žlučník   revma   vlas   ovoce   viry   angína   stvol   zrak   antibiotik   průjem   akné   slezina   koupel   chladné   zelenina   zlomenin   obsahuje   bylinka   rýma   šlacha   list   odvar   kontraindikace   mensturace   Mattioli   epilepsie   horké   květ   hemeroid   olej   Podhorná   prášek   víno   komplikace   játra   zácpa   fytoterapie   fermentace   užití   Janča   horečka   zápal   arteriskleróza   alergie   kloub   plísně   použití   čaj   kameny   bolest   dna   opar   teplé   písek   hemoroid   kořen   kůra   močopudný   neht   rostlina   pěstování   kapsaicin   inhalace   ruka   nohy   metabolismus   vitamín   štítná   mrtvice   kontraindikace   chřipka   tinktura   slezina   katar   artróza   srdce   ledvin   abytyše Hildegarda   strom   zdraví   střev   krvácení   nať   stonek   děti   osteoporóza   Janča   Moučka   pálení   účinky   nálev   žaludek   obsažené   slinivka   jaterní   pupen   Zentrich   Treben   výroba   stonek   bylinná směs   vývar   sušení   zalijeme   bylina   zpracování   sirup   kojenec   kolika   Avicena   astma   sliznice   vitamin   premenstruační   babské rady   menstruační   játra   kornatění   mateřské   tlak   Galenos   vliv   houba   nežádoucí   vřed   minut   migrén   noha   dásně   hlas   trávicí   keř   choroba   sběr   nachlazení   zelina   studené   recept   Zentrich   řídnutí kostí   chřipka   Váňa   nemoc   plíseň   krk   končetina   sval   ateroskleróza   pijeme   účinek  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)