Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.

Vitamíny B komplex účinky zdraví děti rostliny byliny obsahujíKomplex vitamínů skupiny B je tvořen jedenácti vitamíny. Všechny jsou na sobě vzájemně závislé a jsou nezbytné pro duševní zdraví, vyrovnanou nervovou soustavu a dobře fungující metabolismus. Symptomy duševních problémů nebo poruch, například podrážděnost, nervozita, panické záchvaty, přehnané obavy, deprese či sebevražedné sklony, často značí nedostatek vitamínů skupiny B

Ačkoli má každý z těchto vitamínů B svou specifickou roli ve fyziologickém fungování našeho těla a psychologickém fungování naší mysli, jednotlivé vitamíny působí společně a jsou vzájemně harmonicky provázány. Dlouhodobý přebytek jednoho vitamÍnu B bude mít dříve nebo později za následek nedostatek jiného vitaminu B.

Vitaminy skupiny B jsou nejúčinnější, když se užívají společně v podobě tzv.  B-komplexu.

Vitamín B5 je nedůležitější vitamín B pro zmírňování stresu. Vitamín B6 společně s vitamínem C C pomáhá vytvářet serotonin, který je důležitý pro správné fungování mozku a navozuje pocity klidu a hluboký spánek. (Dalším důležitým faktorem, který pomáhá udržovat normální hladinu serotoninu, je dostatek spánku. Lidé, kteří málo spí, často mívají nízkou hladinu serotoninu a v důsledku toho trpívají úzkostí, stresem a duševními poruchami.)

Nejvyšší koncentraci vitamínů skupiny B nacházíme v superpotravinách, k nimž patří pivovarské kvasnice (lahůdkové droždí), spirulina a včelí pyl.

Vitamíny skupiny B se ve vysokých koncentracích nacházejí také v tmavé listové zelenině, celozrnných obilovinách, celozrnné pšenici, hnědé rýži, ovesných vločkách, jogurtu, kefíru, pšeničných klíčcích, černé melase, fazolích a v některých ořeších a semínkách.

 

K bylinám s vysokým obsahem vitamínů skupiny B patří: 

 

Nemocí, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

Avicena   horké   nohy   antibiotik   houba   průjem   kontraindikace   štítná   kolika   migrén   Podhorná   Moučka   hlavy   strom   chladné   teplé   vliv   stvol   zdraví   sběr   recept   fermentace   slezina   astma   Zentrich   tinktura   epilepsie   mrtvice   bylina   olej   rostlina   roztroušená   víno   rýma   arteriskleróza   kameny   koupel   osteoporóza   bolest   dásně   čaj   Janča   sliznice   jaterní   řídnutí kostí   mensturace   pěstování   srdce   kůže   angína   stonek   plísně   zánět   alergie   dna   postup   nálev   ateroskleróza   užití   stonek   ledvin   artróza   zápal   krvácení   šlacha   zelenina   bylinná směs   opar   kloub   prášek   vřed   vlas   revma   Janča   písek   babské rady   inhalace   abytyše Hildegarda   noha   kornatění   ruka   Mattioli   studené   premenstruační   keř   děti   indikace   vitamin   komplikace   využití   kontraindikace   zácpa   výroba   obsahuje   zpracování   použití   střev   kojenec   kořen   sušení   brnění   choroba   metabolismus   slinivka   vývar   vitamín   játra   končetina   játra   nežádoucí   nať   obsažené   květ   sval   žaludek   nemoc   Galenos   akné   Treben   tlak   návod   hemeroid   menstruační   chřipka   slezina   žlučník   hemoroid   Paracelsus   pijeme   nachlazení   Váňa   neht   krk   kvasinky   kůra   chřipka   katar   zlomenin   horečka   viry   hlas   kapsaicin   trávicí   Zentrich   list   pupen   mateřské   močopudný   zalijeme   minut   bylinka   účinky   účinek   zrak   odvar   pálení   sirup   zelina   ovoce   plíseň   fytoterapie  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)