Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
100 BYLIN SBÍRANÝCH V ČERVENCI ZDE

Vitamíny B komplex účinky zdraví děti rostliny byliny obsahujíKomplex vitamínů skupiny B je tvořen jedenácti vitamíny. Všechny jsou na sobě vzájemně závislé a jsou nezbytné pro duševní zdraví, vyrovnanou nervovou soustavu a dobře fungující metabolismus. Symptomy duševních problémů nebo poruch, například podrážděnost, nervozita, panické záchvaty, přehnané obavy, deprese či sebevražedné sklony, často značí nedostatek vitamínů skupiny B

Ačkoli má každý z těchto vitamínů B svou specifickou roli ve fyziologickém fungování našeho těla a psychologickém fungování naší mysli, jednotlivé vitamíny působí společně a jsou vzájemně harmonicky provázány. Dlouhodobý přebytek jednoho vitamÍnu B bude mít dříve nebo později za následek nedostatek jiného vitaminu B.

Vitaminy skupiny B jsou nejúčinnější, když se užívají společně v podobě tzv.  B-komplexu.

Vitamín B5 je nedůležitější vitamín B pro zmírňování stresu. Vitamín B6 společně s vitamínem C C pomáhá vytvářet serotonin, který je důležitý pro správné fungování mozku a navozuje pocity klidu a hluboký spánek. (Dalším důležitým faktorem, který pomáhá udržovat normální hladinu serotoninu, je dostatek spánku. Lidé, kteří málo spí, často mívají nízkou hladinu serotoninu a v důsledku toho trpívají úzkostí, stresem a duševními poruchami.)

Nejvyšší koncentraci vitamínů skupiny B nacházíme v superpotravinách, k nimž patří pivovarské kvasnice (lahůdkové droždí), spirulina a včelí pyl.

Vitamíny skupiny B se ve vysokých koncentracích nacházejí také v tmavé listové zelenině, celozrnných obilovinách, celozrnné pšenici, hnědé rýži, ovesných vločkách, jogurtu, kefíru, pšeničných klíčcích, černé melase, fazolích a v některých ořeších a semínkách.

 

K bylinám s vysokým obsahem vitamínů skupiny B patří: 

 

Nemoci, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

minut   kameny   fermentace   kolika   končetina   zrak   alergie   menstruační   pěstování   komplikace   Váňa   akné   studené   zánět   stonek   střev   nať   řídnutí kostí   stvol   artróza   krk   plíseň   abytyše Hildegarda   prášek   slezina   Materia medica   kvasinky   zpracování   antibiotik   metabolismus   ateroskleróza   kloub   epilepsie   krvácení   Zentrich   bylinná směs   inhalace   fytoterapie   sběr   hemoroid   mensturace   teplé   angína   sušení   ledvin   tinktura   účinky   květ   nežádoucí   písek   ruka   trávicí   mateřské   mrtvice   kornatění   zlomenin   list   rostlina   kontraindikace   odvar   zelina   bylinka   játra   obsahuje   chladné   hlas   choroba   nemoc   obsažené   chřipka   tlak   brnění   neht   rýma   Podhorná   zalijeme   houba   použití   horečka   účinek   čaj   zácpa   bolest   kořen   sval   kůra   močopudný   opar   koupel   kontraindikace   návod   hemeroid   kapsaicin   vřed   žaludek   pálení   katar   horké   děti   Treben   strom   slinivka   vitamin   víno   užití   vývar   nohy   recept   revma   jaterní   srdce   indikace   Galenos   migrén   průjem   olej   chřipka   hlavy   Paracelsus   Janča   osteoporóza   zdraví   Mattioli   ovoce   sirup   Zentrich   roztroušená   kojenec   Moučka   babské rady   šlacha   noha   bylina   vitamín   pupen   výroba   zelenina   nálev   astma   pijeme   premenstruační   játra   viry   arteriskleróza   štítná   Avicena   postup   Janča   žlučník   vliv   dásně   kůže   dna   vlas   nachlazení   využití   stonek   plísně   slezina   zápal   sliznice   keř  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online