Rozumíš bylinám? Zkus kvíz POZNEJ BYLINKU.
100 BYLIN SBÍRANÝCH V ČERVENCI ZDE

Vitamíny B komplex účinky zdraví děti rostliny byliny obsahujíKomplex vitamínů skupiny B je tvořen jedenácti vitamíny. Všechny jsou na sobě vzájemně závislé a jsou nezbytné pro duševní zdraví, vyrovnanou nervovou soustavu a dobře fungující metabolismus. Symptomy duševních problémů nebo poruch, například podrážděnost, nervozita, panické záchvaty, přehnané obavy, deprese či sebevražedné sklony, často značí nedostatek vitamínů skupiny B

Ačkoli má každý z těchto vitamínů B svou specifickou roli ve fyziologickém fungování našeho těla a psychologickém fungování naší mysli, jednotlivé vitamíny působí společně a jsou vzájemně harmonicky provázány. Dlouhodobý přebytek jednoho vitamÍnu B bude mít dříve nebo později za následek nedostatek jiného vitaminu B.

Vitaminy skupiny B jsou nejúčinnější, když se užívají společně v podobě tzv.  B-komplexu.

Vitamín B5 je nedůležitější vitamín B pro zmírňování stresu. Vitamín B6 společně s vitamínem C C pomáhá vytvářet serotonin, který je důležitý pro správné fungování mozku a navozuje pocity klidu a hluboký spánek. (Dalším důležitým faktorem, který pomáhá udržovat normální hladinu serotoninu, je dostatek spánku. Lidé, kteří málo spí, často mívají nízkou hladinu serotoninu a v důsledku toho trpívají úzkostí, stresem a duševními poruchami.)

Nejvyšší koncentraci vitamínů skupiny B nacházíme v superpotravinách, k nimž patří pivovarské kvasnice (lahůdkové droždí), spirulina a včelí pyl.

Vitamíny skupiny B se ve vysokých koncentracích nacházejí také v tmavé listové zelenině, celozrnných obilovinách, celozrnné pšenici, hnědé rýži, ovesných vločkách, jogurtu, kefíru, pšeničných klíčcích, černé melase, fazolích a v některých ořeších a semínkách.

 

K bylinám s vysokým obsahem vitamínů skupiny B patří: 

 

Nemoci, byliny - hledat

mojra.cz
  • Luštitelské časopisy

Tagy - štítky:

játra   písek   plíseň   postup   plísně   metabolismus   mrtvice   nemoc   bylina   vliv   odvar   ruka   močopudný   Zentrich   vitamín   stonek   čaj   fytoterapie   vlas   opar   minut   kojenec   alergie   migrén   bolest   kornatění   ateroskleróza   střev   nežádoucí   žlučník   kontraindikace   bylinka   účinky   artróza   hemeroid   katar   tlak   zácpa   kameny   kůra   výroba   končetina   kůže   Podhorná   nať   antibiotik   horečka   epilepsie   angína   sušení   jaterní   menstruační   mensturace   trávicí   slinivka   květ   játra   roztroušená   krk   slezina   akné   chřipka   průjem   ledvin   premenstruační   kapsaicin   děti   komplikace   vřed   Janča   indikace   zlomenin   žaludek   zpracování   studené   použití   recept   zelenina   kolika   Materia medica   pálení   nohy   kvasinky   stvol   Paracelsus   hemoroid   vitamin   slezina   nálev   Zentrich   sval   víno   chladné   zalijeme   obsahuje   brnění   abytyše Hildegarda   choroba   koupel   krvácení   užití   houba   horké   teplé   strom   štítná   fermentace   sirup   osteoporóza   nachlazení   kloub   babské rady   Janča   tinktura   zápal   využití   ovoce   mateřské   olej   návod   Váňa   dásně   Avicena   zelina   neht   pijeme   Galenos   pupen   srdce   zánět   stonek   Mattioli   hlavy   bylinná směs   list   šlacha   kořen   účinek   vývar   obsažené   rýma   Treben   zdraví   prášek   keř   inhalace   řídnutí kostí   arteriskleróza   pěstování   Moučka   dna   viry   zrak   noha   kontraindikace   hlas   sliznice   revma   rostlina   chřipka   sběr   astma  

Počet stránek ve webu:

2391

(v počtu jsou i uložené zatím nezveřejněné stránky a stránky v poradně)

Klíč k určování rostlin
Botanický slovník online